Статья рассказывает о том, как работает иммунитет, какие виды иммунитета существуют и как их укрепить. Автор приводит аналогию с армией, охраняющей государство, и объясняет, что для боеспособности иммунной системы необходимо правильное питание, достаточный отдых, тренировка и наличие всех необходимых витаминов и микроэлементов.